Dicen que tenemos que tomar 2 litros de agua al día, pero a mí me cuesta bastante, por eso he empezado a prepararlas de sabores y así me parece más fácil. Aquí tenéis algunas recetas de agua para que tengan sabor y nos ayuden a desintoxicarnos, además de hidratarnos tendrán beneficios adicionales. ¡Yo no he parado de beberlas!
A cada receta le debes agregar 1 litro de agua y el hielo que desees. Recuerda esperar 15 minutos antes de beberlas, así tu agua se impregnará de todos los beneficios de las frutas.
Pepino, menta y limón:
Esta agua te ayudará a adelgazar, limón regulará tu metabolismo, la menta es ideal para combatir el tránsito lento y pepino se encargará de darle un sabor irresistible y fresco a esta bebida.
Ingredientes:
Rodaja de pepino (mejor si es ecológico)
1 Limón (mejor si es ecológico)
Unas hojas de menta
Preparación:
1- Corta rodajas de pepino y el limón y trocea la menta.
2- Ponlo todo en una jarra con al menos un litro de agua y déjala reposar mínimo 15 minutos.
3- Puedes seguir rellenando la jarra las veces que necesites, guárdala en el frigorífico para que se mantenga fresca.
Agua de limón:
Solo necesitas el zumo de medio limón (mejor si es ecológico)
Esta agua es ideal para beber en ayunas todas las mañanas: reforzará tu sistema inmunológico y te ayudará a eliminar toxinas y además tendrás una piel más bonita.
Agua de manzana y canela
Solo necesitas una manzana en rodaja (mejor si es ecológica) y dos palitos de canela.
Igual que el limón, la manzana y la canela aceleran nuestro metabolismo, lo que nos ayuda a quemar grasa ¡Ideal para bajar de peso!
Agua de chía
Solo necesitas una cucharada de chía y una cucharadita de zumo de limón.
Cuando la semilla de chía se pone en agua, libera un gel que al tomarlo ayuda a sentirnos satisfechos por más tiempo y también a retrasar el aumento de azúcar en la sangre.
Agua anti estrés
Ingredientes: (mejor si son ecológicos)
Fresas en rodajas
Rodajas de pepino
Rodajas de limón
Hojas de menta cortadas
Las propiedades de la menta te ayudarán a tranquilizarte, el limón te dará energía, mientras que la fresa con el pepino le darán un sabor delicioso e intenso.
Agua desintoxicante de coco:
Ingredientes:
1/2 tazas de agua de coco
2 cucharadas de zumo de limón (mejor si es ecológico)
2 cucharadas de jugo de aloe vera
1 litro de agua.
Esta agua te ayudará a regular tu digestión, eliminar toxinas y reducir la inflamación, entre otras cosas.
¡Ya verás lo bien que sentara a tu cuerpo esta delicioso forma de tomar agua! Tu piel se verá hidratada y reluciente, tu pelo brillará y estarás de mejor ánimo y estado físico para realizar todas tus actividades.
